Что делать когда очень поохо

Лечь поспать, и всё пройдёт.

Заняться рефлексией. Посмотреть на свою проблему с разных сторон (если в ней замешаны люди, то попробовать посмотреть их глазами). Если всё очень плохо - пойти к психологу. Или м. б. просто найти человека, которому сможешь выговориться. В любом случае помнить - твоя жизнь для тебя самое главное.

Попробуй прочитать молитву Священномученника Киприана. Её очень трудно читать, но если ты её Осилишь, тебя тут же отпустит. Мне тоже бывает трудно, и только эта молитва меня Спасает. Попробуй, хуже не будет, а вот лучше -- Гарантирую!