Как убрать маленький выпирающий животик к лету?

Как его убрать? Какие зарядки или тренировки проводить? Иди как у еду лучше стоит есть? Стоит прям полностью отказаться от сладкого? Мне 13, у многих девочек он тоже есть, как я видела, но я его очень стесняюсь и стыжусь очень, подскажите пожалуйста, какие тренировки делать лучше?