Проблемы с дыханием

Поподробнее

Не бегай по кд если ты только начал худеть, делай передышку в день и опять бегай

закури

Не надо на постоянке бегать, отдыхай

Дам другой совет: Если у тебя имеется лишний вес (ощутимо серьезный) то начинать с бега НЕ НУЖНО, это приведет к тому, что твои колени и спина скажет bye-bye.
Попробуй сбросить несколько своих килограмм другими методами, и затем приступай к бегу

Быстрая ходьба (по 10-15к шагов в день) лучше бега для похудения, если вес большой, так как меньше утомление и шанс на травму тоже снижается

Закоспелеить черешню