Нужно ставить тире или двоеточие

Question

после слов «из плюсов» нужно ли ставить тире или двоеточие? или вообще ничего? 
например: я решила заняться спортом, из плюсов(?) у меня появились мышцы

byenewotvetimail · Accepted Answer

Если один то тире, если больше то двоедрочие

fiodor_dutov_2 · Answer

Я решила заняться спортом, из плюсов: у меня появились мышцы.

niemand_30 · Answer

Ни то ни другое. Корявую фразу не спасут ни тире, ни двоеточие. 
Только решила, а мышцы из плюсов уже появились?!

stereozvuk · Answer

Двоеточие перед перечислением обычно ставят. Баба с мышцами врятли понравится парням.