Почему я начинаю смотреть в никуда?

иногда когда просто сижу, разговариваю или гуляю, то не замечаю как начинаю засматриваться в одну точку, такое даже бывает во время разговоров, я вроде замечаю это, а вроде не контролирую это
что это и что делать?