Как перестроить график сна после отпуска?С точки зрения психологии
По дате
По рейтингу
Ничего не делать))
Спать тогда, еогда хочется...!
Организм сам перестроится😘
Рада видеть❤️❤️❤️
Легко и просто..лечь спать пораньше и уснуть...вот и вся перестройка..
С точки зрения психологии, перестраивать график сна нужно было за 7-5 дней до окончания отпуска.
Соматически