Нужно ли мыться (принимать душ) перед походом в спортзал?

Нет, потому что к тебе мужики будут липнуть

Кому? Когда? Во сколь? Для чего?

нет, вода расслабляет, не сможешь штангу поднять

Да, перед походом в спортзал рекомендуется принять душ. 15

Это нужно, чтобы смыть бактерии, скопившиеся на коже в течение дня, а также дезодорант и косметику. Дезодорант блокирует свободное потоотделение и не даёт выход вредным веществам из организма, а косметика во время интенсивных движений закупоривает поры лица и вызывает воспаления. 1

Кроме того, некоторые специалисты считают, что душ перед тренировкой улучшает её результаты, но для этого нужно мыться в прохладной воде. 2

Да, и, желательно под водопадом с таитянками, тогда действительно может быть будет нужный эффект для серого вещества головного мозга. Хотя и тут возникает масса сомнений, на тему того сколько это Вам будет стоить.

Принимать душ перед походом в спортзал — это не обязательная, но вполне разумная практика. Вот почему:

### 1. **Гигиена**
- Если ты провёл день на работе или учёбе, где активно двигался или потел, **душ перед тренажёрным залом** помогает избавиться от запаха пота и грязи. Это важное преимущество как для твоего комфорта, так и для окружающих.

### 2. **Уверенность**
- Чистота помогает чувствовать себя более уверенно, особенно если ты собираешься тренироваться в общественном месте, где другие могут заметить запах или внешний вид.

### 3. **Подготовка кожи**
- Душ перед тренировкой помогает подготовить кожу, открывая поры. Это может помочь в борьбе с потоотделением, а также предотвратить возможные раздражения на коже при интенсивной физической активности.

### 4. **Не всегда нужно**
- Если ты не потел, не работал физически и чувствуешь себя чистым, то можно и не мыться. Иногда достаточно просто освежиться, чтобы не ощущать лишнюю тяжесть перед тренировкой.

---

### Важное замечание:
- **После тренировки** обязательно нужно принять душ, чтобы смыть пот и предотвратить размножение бактерий, особенно если ты сильно потеешь или тренируешься интенсивно.

Итак, душ перед спортзалом — это хороший привычный ритуал для многих, но не обязательный. Главное — следить за личной гигиеной, чтобы чувствовать себя комфортно и поддерживать здоровую кожу! ?

после очень нужно
(отмыть пот)

я иногда до и после трени делаю-мыться МНЕ в кайф