Появились нервные тики головы и глаза

Че та страшно как то, скоко то там месяцев назад у меня появились нервные тики глаза а до этого изредка проявлялись тики головы влево
Но щас теперь когда я нервничаю нервные тики проявляются чаще
Когда нервничаю
Но ощущение такое как будто это не само тело эти тики делает,а как будто это все мозг делает
То есть, ощущение что я сам эти тики делаю но при этом я понимаю что мне не зачем это делать кароче борода какая то
Шо делать ребят?