Волейбол и прыжок
Мне скоро 16 лет, занимаюсь волейболом. Мой максимальный съём-275. Это нормально?
Посоветуйте как улучшить прыжок пожалуйста)
Я играю в школьной команде, примерно 1 год на любительском уровне
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
приседы со штангой,прыжки с гантелями.
Обратись к тренеру он тебе поможет
слышал у кого-то 300 был но 275 уже нормально главное тренироваться и силовые делать
научись бани хопу, благодаря нему можно делать всякие различные фраги, мувы и т.д.
