Не выспался ночью, просыпался
Что делать если всю ночь нормально не поспал, раз в 40 минут просыпался(просто открывал глаза) двигался чуть и закрывал и в течении 5 секунд засыпал. И так всю ночь, проснулся усталым. перед сном был на тренировке, сильно устал(мб как то связано)
По дате
По Рейтингу
чел причина того что ты не смог уснуть? неудобно было
Пересмотри свое время отхода ко сну. После тренировки телу нужно 2-3 часа остыть. Если слишком утомлен - это нормальная хрень с поверхностным сном. Меньше кофеина после обеда и никаких гаджетов за час до сна.
Выпитьснотворнрго
Больше по теме