Как мальчику подростку в 14 лет дома увеличить плотность и сделать красивые груди и живот какие упражнения ?
Здравствуйте я мальчик подросток и мне будет 14 лет подскажите пожалуйста как мне сделать так чтобы мне дома увеличить плотность груди и живота и чтобы были красивые груди и живот какие упражнения надо делать?
Анонимный опрос
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
Нужно качать грудные мышцы. Комплекс упражнений смотри в интернете.
груди у женщин, а у мужчин грудь
Хочешь красивый пресс, посмотри Спартака на ютубе, он это разбирал, и сушись. Чтобы нарастить мощные грудные мышцы, отжимайся разными способами и на брусьях тоже, подтягивая (тоже разными способами) тебя вообще спасут и сделают жилистым
Максим лучше попу качай, к 20 будет как орех
максим максим..