Как мальчику подростку в 14 лет накачать на гимнастике груди и живот ?

Максим С Ученик (82), открыт 4 дня назад

Здравствуйте я мальчик подросток и мне будет 14 лет подскажите пожалуйста я вот собираюсь пойти на спортивную гимнастику подскажите пожалуйста как мне накачать чуть чуть груди и живот и ещё подскажите пожалуйста через сколько дней будут накаченные груди и живот за несколько дней тренировок и ещё подскажите можно ли на спортивной гимнастике снять рубашку и заниматься только в трусах детям мальчикам и подскажите какие там упражнения надо делать что бы сделать накаченные груди и живот ?

Проголосовало 10 чел

Варианты ответов

Комментарии

Василий ОпалихинЗнаток (281) 4 дня назад

ХАВАТЬ ТЕСТЕСТЕРОН

Worth AmesМастер (1229) 4 дня назад

иди в тренажерку тренируйся хавай много белка и креатин а это дичь какая то

Кирилл черныйУченик (237) 4 дня назад

лучше в зал иди, эт тема

андрей волковИскусственный Интеллект (289770) 3 дня назад

Набери в поисковике : упражнения для грудных мышц и пресса. Там занимаются в трусах и майке. Вообще то ты накачаешь мышцы на тренировках.

maximМыслитель (6092) 2 дня назад

Мышцы только к 16-17 годам формируются, но в 14 же можно начинать заниматься, для мышц груди можно отжимания, для пресса нужно просто жир убирать с живота, сколько то пресса у всех есть, просто под жиром не видно, в рубашке так не разрешают заниматься, там только спортивная форма на спортивной гимнастике...