Почему каждую ночь, где-то в час ночи, я просыпаюсь или даже не уснув, ощущаю что у меня начинается очень сильное сердце

биение, чувствую в ушах, голова как будто там приток крови, очень мутно, начинаю ворочаться, очень некомфортно, иногда вроде страха, если думаю о чем то нехорошем. И это длится 3-5 минут