Можно ли сбросить вес
Вчера ела две котлеты и кофе за целый день, а сегодня съела две сосиски тоже с кофе, так можно похудеть?
нет,только хуже здоровью своему сделаете. Если вы хотите похудеть то в первую очередь сходите к эндокринологу и проверьте свои гормоны. По результатам врач вам напишет вам диету. вот мне 6 разовое питание прописала на определенный ккал и я скинула 20 кг.Но у каждого все индивидуально!
НЕТ
ты не похудеешь - ты просто теряешь мышечную массу
худеют (если тебе жир надо убрать, а не стать дистрофичкой без сил) иначе - создают небольшой дефицит калорий (с тарелки -20% от порций на полгода), и много кардионагрузки (ходить по 10 км в день, бегать, плавать, велик, ролики, что угодно)
Сбросить вес можно, но важно понимать, что качественное питание играет ключевую роль. Две котлеты и сосиски — это не самый лучший выбор. Сосредоточься на разнообразии: овощи, белки и полезные жиры помогут тебе достичь целей. Контроль порций и физическая активность — твои лучшие друзья на этом пути.
Сбрось лучше бомбы на Хиросиму
можно сдохнуть