Как мне съезжать с дома? Что посоветуете

Хочу съезжать с дома. спина жжет терапевт сказал по анализам что-то низкое (не помню что именно надо посмотреть) возможно поэтому жгёт и что надо фолиевую кислоту пить. боли ноющего характера. Не знаю где именно но мышц нет спину не держит. сколиоз. спина надо выпрямить. Не могу сидеть больше 20 минут спина устаёт и долго ходить не могу. Поэтому в спортзал не смогу идти. Без лечения ЛФК обезболивающих я ничего не смогу . Обезболивающие пить не могу желудок больной когда пью препараты кушать не могу меньше кушаю. Желудок давно больной. Надо сходить к врачу на консультацию. Не кушаю сладкое острое соленое жирное. Я всё смогу работать жениться учится тренироваться если не будет проблем с спиной она не будет болеть не будет проблем с желудком и не будет жжется. и если буду жить отдельно прекращу общение с роднёй. Память очень плохая с детства. записываю всё в телефоне.