Как перестать быть интровертом

Надо просто выйти из дома... и не вернуться. Шутка.
Общайся с людьми, даже если не хочешь — поначалу будешь страдать, потом привыкнешь. Как холодный душ. Или кредит.
Сходи на кружок, найди шумных друзей, попробуй раз в день сказать "привет" незнакомцу — сначала будет ломка, потом прокачка.
Ну и не забывай: интроверсия — не болезнь, а фича. Просто учись включать "экстраверт-режим" по необходимости.