За сколько времени реально накачать 1.5 - 2см мыш в плечах если я эктоморф ? те мышцы что делают плечи визуально шире
По дате
По рейтингу
.
Проблема в том, что пока другие качаются, ты ноешь и сетуешь на плохую генетику.
Нет ничего невозможнго. На фото человек делает такую форму натурально. А другие говорят что это невозможно
Месяца за два три. Но это не тебе.
2-3 года
Шварценеггер тоже эктоморф, плечи частично зависят от генетики частично от развития дельтовидной мышцы и в целом плечевого пояса