Посоветуйте в вопросе.
Здравствуйте, пытаюсь бекнуться в здоровый образ жизни.
Начались новогодние праздники, и решил был чуть отдохнуть, вот по сей день отдыхаю :2011_nice:
Главный вопрос - помогает ли L-Carnitine? Что бы жирка убрать + дада физ нагрузки будут
Мой рост около 180-182см, вес скачет с 86 до 88, мне уже за 18 но не выше 25.
Посоветуйте что пить, раньше пил - креатин, D3, Vitamin C, ашваганду и трибулус.
Что хочу? - убрать жир с живота, генетика такая что очень большой процент жира именно в пузе, на других частях тела по минимуму. И набрать мышц .
Что купит себе, какие добавки? Какой кбжу юзать для +- сброса жирка и не теряя мышцы.
Комплекс ферментов с бромелайном и папаином Тетралаб брала при сбросе веса, помогают улучшить метаболизм
L-Carnitine применим только при физнагрузках и дефиците калорий. Для жиросжигания лучше подойдет кофеин, Омега-3. Также могу порекомендовать: креатин, магний, протеин, D3/K2. Из рациона нужно убрать сахар, алкоголь, трансжиры, белый хлеб, заниматься силовыми и кардио тренировками
да ты посри может это твой калл столько весит
Питайся правильно и занимайся спортом, без химии похудеешь