2мес
Бьютилэнд
+1Дефицит калорий/Суточная норма калорий в 15 лет
Помогите пожалуйста рассчитать мне мою суточную норму калорий(я знаю что есть калькуляторы для этого,но все же)
Вес:69
Рост:178
Возраст:15
Умеренная активность(3 раза в неделю хожу в зал,остальные дни тренируюсь дома.Можно даже сказать что у меня высокая физическая активность)
Нужен ли в моем возрасте дефицит калорий?
Что посоветуете делать?
По дате
По рейтингу
Вам нужен профицит,у вас недовес. Пубертатный период -это рост и развитие органов и систем,и дефицит сейчас опасен.Пол не указан
фу
Больше по теме
