Вы знаете, что такое соматропиновое окно?

Фаза сна, во время которой происходит максимальная регенерация клеток организма, восстановление естественных функций органов и выделение гормона мелатонина, недостаточное количество которого ведет к деградации мозга. Соматропиновое окно - с 22.00 до 2.00 ночи. В это время нужно спать, важное условие - в темноте, без света ночника.

Не благодарите😊🙏Всем здоровья!💖