КАК ПОНИЗИТЬ ЧАСТОТУ ЯДРА ВИДЯХИ ЧЕРЕЗ БИОС(ИЛИ КАК ВОЙТИ В БЕЗОПАСНЫЙ РЕЖИМ) СРОЧНО

Коротко:я решил разогнать видяху через мс афтербернер, делал все по инструкции, но к сожалению перешел немного порог, итог:я не могу загрузить рабочий стол, секунд 5 и зависает, я не понимаю как зайти в без.режим, поможет ли это вообще?