Помощь с ситуацией

Прошу прощения, что лезу со своими проблемами, но подскажите, что сделать. Так получилось, что с одной "девушкой" из родственников я никогда не ладила и кое-что я сделала... При споре она схватила меня за волосы (я боюсь неожиданных прикосновений даже от семьи), а у меня от страха потемнело в глазах, когда я очнулась , то поняла, что леганула её так, что она отлетела в шкаф с открытыми полками (дверей нет). Что делать, мне страшно и паника не отступает, извенится сильно боюсь ведь до сих пор сама прибываю в шоке. А как рассказал брат, у неё огромное пятно на спине от удара.