Как отказаться от религии?

Это больше психологический вопрос, так как думаю об этой проблеме всё чаще. Я не буду говорить какую веру я исповедую, что бы не получить негатив, за то что я хочу от неё отказаться. Но я понимаю, что это совершенно не моё, я никогда не испытывала свободы или любви в ней, с детства меня к ней принуждала мама и за лишнее слово могла достаточно строго наказать. Даже когда я повзрослела, продолжала по привычке соблюдать все правила, просто заставляя себя это делать. Ведь до сих пор уверена, что если перестану со мной случится что-то очень плохое или я получу за это наказание. Что в этом случае делать? Обратиться к психологу? Или всё-таки остаться в вере, раз я уже к ней приучена? Я никак не могу избавиться от ощущения, что я там навсегда и уйти из-за страха наказания не могу