Почему резко заболела нога хотя я её потянула просто?

Я сидела и захотела потянуться так как тело затекло и устало, когда я потянула мышцу то была адская боль. Она сейчас конечно прошла, но мне интересно что это было, ведь я давно не кричала из-за того что просто потянула что то или ещё чего нибудь что связано с болью
(Ответьте без шуток пожалуйста)