как развить дыхалку

Question

как развить дыхалку

ksiusha_t_2 · Accepted Answer

Дима, надувайте чаще обычные шарики:))!! ! 
Даже врачи советуют после лёгочных заболеваний (пневмонии, воспаление и т. д.).. .

dashulia_miau · Answer

1) не курить))) )
2) плавать, бегать прыгать.. .
3) задерживать дыхание - тренировка легких
4) пить молоко ((((

radik_409 · Answer

Бег - однозначно!

aleksandr_reutt · Answer

Бег трусцой (от 40 мин. не менее 3 раз в неделю) и ежедневные упражнения на турнике от 30 мин. (подтягивание, "выход силой", и т. д.) . Если Вам до 25 лет, то за 2-3 месяца "дыхалка" будет в норме.

svetionik · Answer

Чаще надувать воздушные шарики, до тех пор пока сможешь грелку надуть.

marina_18825 · Answer

Найди в нете дыхательную гимнастику "Цыгун", может подойдет.

oleg_shpilev_2 · Answer

Хорошо развивают "дыхалку" такие вещи: бег на дистанции более 3000 метров (лучше всего 5-7 км) и, желательно, по пересечонке. Далее - гребля, хоть байдарки с каноэ, хоть - академичка, далее, плавание, а, сильнее всего - брасс, далее - дайвинг, желательно, без приборов дыхания под водой, далее - любая дыхательная школа, далее, йога. Можно это комбинировать. как самому нравится. Главное, чтоб самому нравилось и приятно было! Дерзай, Быть Добру!

ihtiandr_6 · Answer

nahni s pohoda po vraham sdahi analizov k venerologu ne zabud' a to esli ti hem to boleeh ot trenerovok voobhe sdohneh

Как развить дыхалку