обычно в медицине существует формула для парней рост минус 100 для девушек от роста отнимают 110 но и это только для 18-20 лет. в другом возрасте по-другому.
зависит от твоего телосложения . если эктоморф то идеально (но лучше пойти в тренажерный зал и поднабрать . лишним не будет ). а если другой тип то это уже маловато будет .