Гречка с курицей
Можно ли сбросить вес, если я буду есть гречку с курицей почти каждый день, с силовыми тренировками
Да.Похудеешь.так и ем,главное без булочек.
пост соблюдать!?да но за счет мышц.и однообразие быстро надоест.проще диету соблюдать
Ешь побольше овощей (5-10 порций), много ходи(10 тысяч шагов ежедневно), ешь много белковых продуктов, простые углеводы сокращай за счёт сложных. Ешь только когда реально голоден и не обьедайся. Силовые тренировки также помогут. Интервальное голодание.
мясо это белок быстрое выращивание мышцов
гречка не знаю вроде 7 кг можно похудеть несколько дней
но постоянное жрать гречку ну такое себе для здоровье
лучше начать сбрасывать постепенно, потому что если начнете себя мучить, то можете сорваться. я сама сейчас на этом этапе.
удачи вам в похудении, советую найти другой способ!
