Как набрать вес?
Вес 48 при росте 174. Подскажите пожалуста как мне набрать хотя бы до 55 кг. Мне 14 лет
По дате
По рейтингу
Очень много есть
Надо оч много качаться в зале и жрать протеины итд. БОльше ничего не поможет поверь. И даже зал 50х50
спортивное питание и физкультура
Орешки, салаты с маслом. Больше мяса, мяса больше!
просто кушайте больше полезных жиров, и не зацикливайтесь на еде
Больше по теме
