Как восстановить график сна?
У меня такие большие синяки под глазами, и влияет ли это как-то на психику если постоянно не спать каждую ночь?
каждую ночь невозможна не спать-у чела у же через неделю вродь без крышак рвет
Влияет, я отвечаю на это в 3:33 ночи, но, попытайся лечь в 22.00-00.00 и поставить будильник сначала на 6.30, проснутьсяпо нему и лечь спать снова, а в 8.00 проснуться, так должен быть выспавшийся
Надо ложиться до 23.00 и принимать настойку пустырника, тогда сон нормализуется за 2-3 недели
у меня режим дня сразу восстановился,
когда в комнате перегорела светодиодная люстра,
новую я не стала покупать и не тороплюсь пока
ввиду этих открывшихся бонусов,
здоровье, как говорится, дороже,
я теперь вечером ничего не могу делать,
смотрю телевизор и часов в 9-10 под него засыпаю
Нет сидишь ночь спишь день