Как перестать загоняться из за всего по мелочам, ещё заниматься самокопанием?
скажу откровенно... Меня много чего беспокоит... Где-то в игре не могу прокачаться и пытаюсь все успеть, не хочу свою родню обижать и орать на неё, в частности на бабушек, потом начинаю задумываться почему вообще живу я, беспоклит онанизм возможный, чувствую себя некрасиво внешне так как у меня есть проблемы которые уже в моём возрасте не вылечишь, не успеваю со всеми друзьями общаться, не могу уснуть ночью, плюс ещё внутри всё к нгчи особенно начинает напрягаться, и только не надо меня словами поливать иди к психологу, к психиатру, дорогие мои, проще сказать чем сделать... В наше время, психологи бесполезны они ничем помочь не могут, не морально, не душевно... Хотя в детстве я обожала ходить к психологам, мне тогда было весело, а сейчас, уже во взрослом возрасте я разочаровалась в ним, им бы легче кого-то в психушку сразу кинуть что-бы просто поговорить что мо мной не так...
Вы можете ещё сказать: будь проще.
А как проще? Чем отличается пофигизм от проще? Может это одинаковые значения но слова разные? И я не знаю как лечить свою апатию, обычно мне помогало что-то весёлое с апатией,но это теперь не приносит удовольствие...хочу просто пропасть куда-то в какое-нибудь тизре, спокойнге место, ветерок, зелёная травка, тепло, голубое небо и только птички поют...не уверена что преисполнилась в этом мире, я просто не знаю всей проблемы что со мной происходит... Чувствую что всем я надоела... Я пришла в ответы майл ру что-бы не только узнать что-то новое для себя, или помочь мне с проблемами но и повеселиться, там смешнявки покидать, почему именно я сюда свои проблемы пишу?.. С родными я свои проблемы никогда не обсуждала и не хочу, а то снова будут поучать... А с друзьями... Ну я нылась тоже им, но..
Они не нылись своими проблемами мне по этому я перестала тоже... Думаю может здесь кто-нибудь мне поможет, я просто хочу быть счастливой, но мой организм... Как будто устаёт от этого... и я стала в тихую плакать и никому об этом не говорить.... Просто чувствую себя жалкой... Как быть с этим?, может кто-нибудь знает...
Добавлю к Джеку - такие проблемы часто из-за того, что вы не умеете проживать и отпускать свои проблемы. Я бы рекомендовал:
1. Сходить в психиатру (только строго в частную клинику и анонимно, иначе могут зафиксировать по учёту). Он возьмёт анализы, проверить нехватку витаминов, гормональный фон и прочее. Выпишет что-то. Вероятно, что-то очень слабенькое, не изменяющее сознание. В любом случае, пить или нет - это только ваш выбор
2. После него находите психотерапевта и занимаетесь с ним.
Путь долгий, не самый простой, но однозначно необходимый.
Физиологические проблемы:
У тебя могут быть проблемы с витаминами(д3,магний,омега,Б,С), с микро и макро элементами.
Проблема со сном(не только время и режим, но и качество) если ты храпишь, просыпаешься, тревожишься перед сном это влияет на сон, а то влияет на энергию, силы, настроение. Тебе надо исправить эти проблемы.
Проблема с усваиванием пищи(если есть проблемы с пищей, то оттуда плохо усваиваются все элементы, энергия, это плохо влияет на энергию и настроение так же)
Переходный возраст, в нём это нормально, скачки настроения.
То что ты и сказала - тревожность, это худшее состояние из всевозможных, она создаёт стресс и у тебя всё ломается в организме. Надо пофиксить тревожность не только психологически, но и лекарствами, это могут быть даже БАДы)
Только БАДы нужны качественные(ежовик,мухомор, только аккуратно)
Психологические проблемы:
Тебе нужна цель, любая, желательно долгосрочная, не такая как убраться в шкафу, а например найти работу, чтобы купить себе добавки, или сходить к врачам. Потому что твоё состояние это проблемы с витаминами, микро/макро-элементами, а не только психология.
(Без цели в жизни ты будешь чувствовать биологически пустоту, потому что организм требует чего-то достигать и что-то делать)
Исправить остальную часть психологических проблем надо с помощью книг, если не психолога. Ты должна читать психологические книги и вникать/обдумывать каждую ситуацию, вспоминать про себя.
Ты должна все свои загоны/зажимы/комплексы/травмы проработать.
Просто берёшь и ищешь книги по типу "как избавиться от тревожности", "проработка травм", "искусство пофигизма".
Последнее, про внешность. Нормальные мужики, у которых всё нормально с головой ищут себе жену по характеру и по её умениям, а не по внешности.
Похожие люди тянутся друг к другу, будешь развиваться ты, ты встретишься с человеком который тоже развивается.
Ты не должна циклиться на внешности, просто ухаживай за собой. Главное развивай себя и свои умения.(Читай книжки банально, готовь, найди своё дело).
Не надо переживать за прошлое и за то, что ты не можешь изменить(например внешность), зачем!? Это только ест тебя внутри.
Организм не просто так говорит тебе что хочет на природу, на уединённое место, у тебя легла Центральная нервная система, психика. Ты устала от рутины, от гнилых людей, от мыслей о прошлом, о том что нельзя поменять, возможно от оскорблений.
Тебе реально надо найти уединённое место и отдохнуть там(у озера, в поле, где угодно), организм знает что ему надо.
Можешь даже просто заниматься путешествиями, спортом, это сильно улучшает всё состояние.
Я взял это всё с долгих анализов,изучений,проблем других людей, своих исправленных проблем, а ещё путём раздумий, у меня всё это получается просто так;)
Уверен что ты уже не прочитаешь это, или тебе сейчас лень, или ты ушла с этой площадки, ну может кому ещё пригодится)
Ответ удалён из-за нарушения правил сервиса Я не спамлю, я не часто что-то пишу, стараюсь несколько минут выдержать после вопроса, но как говорится ограничение всё равно будет, поэтому пишу пока ограничение не наступит, оно обычно длится 1-2 дня, потом снова могу писать.
Я был в таком же дерьме примерно, но понял, что лучше я запишусь в зал, раскачаюсь
Уверенности теперь полные штаны, просто делаю, что должен
Советую кстати
Послушать Макана
Технологически чтобы перестать на чём то циклиться, нужно определить цикл, затем в каком-либо звене цикла изменить свою реакцию.
Одна детей скинула с 20 этажа так. Не парся- погода плохая.
Надо опуститься на землю.
ЗАМУЖ и ТРОЕ деток. И будет вам счастье
Это только ваще счастье а не моё, к вашему сожелению не для всех это счастье, если кто-то этого хочет то и пусть, я не испытываю не к кому романтического и полового влечения... Для меня самое лучшее это дружить с кем-то, но у меня было такое, беспокоилась что не будет пары у меня, детей, и что я останусь одна, я уже знаю что без этого всё таки мне жить легче, да и я ненавижу детей, вот этих сопливый вонючих младенцев, а рожать это вообще отдельная тема, у меня куча фобий от родов, беременности и самих беременных женщин... Да и я точно буду плохой матерью, учитая тот факт что я безответственная, а когда предстовляю где я со своим дитëм то... Оо... Меня прям прëт от жестоких мыслей... То я могу своего ребёнка закопать заживо, то.... Ладно не буду продолжать, короче это трындец я знаю.
Мне лень читать больше 3 букв не перевариваю