Что делать если я алкаш?

Вчера ночью напился и мой друг мне что-то сказал а мне не понравилось , я даже уже не

помню что, и тут меня резко охватила агрессия и начал на всех кидаться, одного ударил что он потерял сознание а второй убежал, сказали больше со мной общаться не хотят, просил извинения но не помогает