Что делать если бессоница

Question

ребят, в последнее время ваще спать не хочу, мне 13 лет, я не знаю че делать, я уже и по 6-7 часов спал, и все равно весь день уставший хожу, а ночью не хочу спать, че делать ?

escapies · Accepted Answer

бегай по улице, занимайся спортом, много ходи впринципе, короче - нужно устать и тогда сон будет хороший

denis_kaburasik · Answer

Включай асмр макияж

churro_7760 · Answer

когда ложишься и когда просыпаешься? включи звуки моря на телефоне, или дождя и с кайфом

zhivy_v_padike · Answer

барашков считай

za_363m_x0xl0v · Answer

Включи белый шум на телефоне