Прокачка рук, предплечий
Что быстрее, и эфективнее про качает руки, в том числе предплечья, турник или эспандер кистевой?
По дате
По Рейтингу
Приседания конечно! С правильно подобранным рабочим весом снаряда.
Ничего из этого
штанга!становая,подьемы на бицепс,и т.п
Больше по теме