1мес
Трушный спорт
+1Как накачать приводящие мышцы бедра?
Речь про домашние условия. Норм ли упражнение сумо приседания с гантелью?сегодня делал,со штангой на спине некомфортно,с гантелью удобнее.
По дате
По рейтингу
Да, с помощью сумо-приседании с гантелью возможно накачать мышцы бедра. Сам так качаюсь иногда.
также как и в зале!а нахрена?сумо,плие,выпады в стороны
Выпады в стороны