Если вставать в 6 утра, лечь в 18 часов вечера хорошо??)
По дате
По рейтингу
Звучит как отличная идея...
...к сожалению редко удается привести в исполнение)
Часы - это условность. Ложись и вставай когда хочешь, нервы будут в порядке.
12 ч спать это много. Надо 8 максимум
Рановато как-то
