Почему падает частота?

Ты отлично разложил по параметрам — и судя по описанию, у тебя происходит жёсткий Power Limit Throttling, но не потому, что реально "не хватает питания", а потому что BIOS/EC (Embedded Controller) устройства ограничивает энергопотребление CPU/GPU, чтобы уложиться в заданный TDP-профиль в ущерб производительности.

🔍 Что происходит у тебя на i3-1215U:

• Процессор: Intel i3-1215U (6 ядер, 2P+4E), TDP = 15 Вт (nominal), PL2 (буст) может доходить до ~55 Вт.

• Видеоядро (iGPU): UHD Graphics Xe, макс 1.1 ГГц.

• Ты видишь:

  • На старте 4.2 ГГц — всё как положено.

  • Через 5–10 сек — частоты падают, FPS резко падает.

  • Энергопотребление — всего 8–10 Вт, хотя может быть выше.

  • При этом блок питания 100 Вт — и он ни при чём.

🧠 Почему так происходит:

📌 Причина — жёстко заданные лимиты энергопотребления в прошивке:

• Системы на i3-1215U, особенно в ноутбуках, мини-ПК, AIO и даже некоторых десктопных OEM, часто имеют ограничение PL1 = 10–15 Вт, и PL2 (буст) разрешён только на 5–10 секунд.

• Даже если блок питания мощный (100W) — BIOS может искусственно резать лимит, чтобы не перегревать плату, VRM или корпус.

💡 Пример: у тебя может быть так

Параметр Значение PL1 (Sustained) 10 Вт PL2 (Boost) 30–45 Вт (но только 5 сек) PPT Duration 5 секунд Температура <70°C, то есть не Thermal Throttle

Итог — процессор мог бы работать быстрее, но его режет не температура и не БП, а Power Limit.

✅ Как это можно проверить и поправить:

1. Смотри в HWiNFO64

• Установи и включи сенсоры.

• Там будут строки:

  • Power Limit Throttling

  • Thermal Throttling

  • Current Limit Throttling

• Если "Power Limit Throttling = Yes" — 100% подтверждение проблемы.

2. Попробуй Intel XTU или ThrottleStop

• В некоторых системах ты можешь снять ограничение PL1/PL2, если BIOS не залочен.

• В Intel XTU:

  • PL1 → 28 Вт

  • PL2 → 45–55 Вт

  • Turbo Boost Short Power Max Duration → 56 секунд

• В ThrottleStop: аналогично можно снять ограничения.

⚠️ Но! На ноутбуках с заблокированным BIOS это может не работать. Тогда остаётся только undervolt (если он не заблокирован — а с 12-го поколения он чаще всего залочен).

3. Если это ноутбук — проверь режимы питания

• В панели управления выбери максимальную производительность, отключи «экономию энергии» и адаптивные профили.

• В UEFI-BIOS проверь, нет ли пунктов вроде:

  • "Low Power Mode", "Performance Mode"

  • Иногда "Power Limit Override" в прошивках ASUS/Gigabyte.

💬 Почему не блок питания?

Твой блок 100 Вт — это более чем достаточно, если ты не на ноутбучной плате с ограничениями.

• i3-1215U сам по себе жрёт ~15–25 Вт максимум в пике.

• Устройство сознательно не разрешает поднять потребление, даже если физически может.

✅ Что делать:

Действие Зачем Установить HWiNFO64 Проверить, что ограничивает частоту Попробовать Intel XTU / ThrottleStop Снять PL1/PL2 лимиты (если BIOS позволяет) Переключить питание в “Max performance” Чтобы Windows не душила сама Проверить BIOS настройки Может быть включён Low Power режим

С наилучшими пожеланиями — команда GLAVQA