Что делать если не приходит смс и звонок телеграмм

Всем привет , вылетели все сессии в телеграмм аккаунте , сегодня ночью хотел зайти по смске на номер телефона он не приходил в течении минут 5-10 и я решил по звонку , он не приходил делал пару попыток и щас он лимит попыток превышен и щас не могу зайти