Как улучшить реакцию?

Я думаю, что у меня довольно не очень реакция и мне нужно как-то ее поднять, ну то есть иногда я не могу среагировать на многие вещи, можете посоветовать как быстро улучшить реакцию, но если нету способов, что бы быстро улучшить реакцию, тогда тоже посоветуйте как через месяц или год улучшить реакцию, но что бы действительно помогало, а то толку от советов из интернета не очень