Помогите пожалуйста! Не могу войти в телеграмм !!!

Я случайно очистил всё в телеграм .Потом вхожу ,а там надо было ввести код с почту , но я её не помню потом ждал 7 дней чтобы почта обнулилась , потом привязал другую почту . Ввёл номер телефона , ждал звонка , нету , смс нету , что мне делать!!!😭😭😭😭