Можно ли исправить осанку
мне 11 лет. я начала понимать, что уже очень сутулюсь и осанка у меня очень ухудшилась, всегда я сутулая и выглядит это не красиво. как можно исправить осанку?
Чипсы 200 грамм
Кока кола литр
Кириешки две пачки
Жевачка 5 упаковок
Энергетик 2 банки
Одна жижка в вейпе раз в сутки
Кальян 5 затяжек
Курить пачку Донской табак или прима раз в сутки
Пиво по желанию
Вот так каждый день делай и спина билет не будет
можно ..в любом возрасте ..ЛФК тебе в помощь.. в инете десятки комплексов..
Мясо (говядина/свинина на кости) – 500–700 г
Свёкла – 2 шт. (средние)
Картофель – 3–4 шт.
Капуста белокочанная – 200–300 г
Морковь – 1 шт.
Лук репчатый – 1–2 шт.
Томатная паста – 2 ст. л. (или свежие помидоры)
Чеснок – 2–3 зубчика
Уксус или лимонный сок – 1 ч. л. (для цвета свёклы)
Лавровый лист – 2 шт.
Соль, перец, сахар – по вкусу
Зелень (укроп, петрушка) – для подачи
Сметана – по желанию