Не могу уснуть
В школьное время засыпал легко в любое время, но сейчас не могу уснуть порой даже в 4-5 утра, как с этим справиться и есть ли у вас советы по этому поводу
По дате
По рейтингу
Утром засыпаю (такой режим прост) и чел под постом каким то сказал: "берешь слово например арбуз и вот начинаешь буква "а" Астрахань Америка Айболит и тд слова подбираешь устал на "а" теперь на "р" потом на "б" и тд а потом новое слово".
Максималка до которой доходил это 1 слово 4 буква
хз попробуй принять самую наиудобнейшую позу которую сможешь найти, сделать норм температуру чтобы не было жарко и холодно, это всё что я могу сказать, по другому я даже представить не могу
Попытайся не спать сутки , лечь в 21-22 часа . Либо же как я просто разок часов 15 спал.
Больше по теме
