Не могу заснуть
щас у меня пол 10 и я не могу заснуть. я заснула в час ночи, потом меня разбудили и теперь не могу заснуть. плохо очень, спать хочу но не могу. в последнее время сбился режим и я ложусь где то к 8. как я слышала, нужно целый день не спать чтобы его наладить. это работает? я вообще дотяну до вечера?
По дате
По рейтингу
мне помогли витамины Триптофан Витамир про, принимала 1 таблетку два раза в день.Сон крепче , засыпаю быстрее
это не работает, у меня и без того он сбился, вчера уснула в полночь проснулась в 7 утра, до это спала часов 10, сегодня получается только 7 и мне норм
попробуйте просто лежать без телефона и тд
работало. я не спал 24 позавчера, сейчас 5:30- я не спал, и так циклом уже 2 недели
