Тарелка ЗОЖ
+3Сколько я смогу сбросить в месяц
Здрасте сколько я смогу сбросить за 1 месяц мне через 3 дня 14 я жирный рост 180 вес 89 но дело в том что я сейчас отхожу от операции и до августа я уверен что нажру от безделья если я в августе сяду на диету, спорт 3 раза в неделю параллельно подрабатывать на заводе сколько я смогу сбросить?
По дате
По рейтингу
За три месяца ты можешь умереть от истощения
Тебе надо не за месяц сбросить а поменять свой рацион и приучить себя к правильному питанию, только это вопрос и к твоим родителям
2 кг
чуть чуть
180 и 90 нормально, но не в 14 лет. Попробуй бегать каждый день, км по 15
