Нормально ли так мало есть?
Рацион должен быть разнообразным, не менее 1500 ккал. Я как раз ем меньше. Могу за весь день съесть гречку и 2 бутерброда. Пью много воды. 2 литра точно. В такую жару наедаться да и вообще есть не хочется. Это нормально? Или стоит заставлять себя полноценно завтракать, обедать, ужинать?
По дате
По рейтингу
не фу бля
Гастрит будет узнаешь
Если организму будет не хватать, он тебе это скажет, но за белками и витаминами, полезными веществами лучше следить
Я думаю, что есть надо столько, сколько организм просит.
Если организм не хочет есть - не надо в него пихать.
Двигаться надо побольше, а есть надо поменьше.
А физическая активность какая? Может, и много едите. Рацион сытный более чем, не для сидячих /лежачих.
Больше по теме
