Кто ест отруби поделитесь впечатлениями. Как, какие, с чем, что потом?

Мой ребенок.. По совету гастроэнтеролога. 3 р/день по ложке. (можно в каши добовлять) И хлеб - только с отрубями, и только вчерашний. потом, извените, естественные потребности справляет легче. Покупаю в магазине.
Это надо есть долго- что бы эффект был. А Вам зачем?

я ела , но эффекта не почувствовала, лучше хлебцы "Елизаветинские" брать и вкуснее и эффект ощутимей

я кашу ем с отрубями, после них нет проблем с кишечником

Ела как то вкусные с яблоком, но много их не съешь - быстро надоедают
Эффекта никакого