как сбить давление без таблеток

выпейте зеленого чая с лимоном, еще давление снимает калина

лимон со шкурой

Зеленый чай содержит больше кофеина чем черный. Кофе кстати в этом списке вообще на третьем месте.
Заварить мяту можно попить, либо настойку пустырника выпить 30 капель или валерианы

И ещё бессолевая диета.

горчичник на шею, но тут смотря какое, если высокое то не очень снизит, обычно таблетки и горчичник, мочегонку надо, а вообще к врачу самолечение штука вредная

ноги в тепло, полный покой, свежий воздух, спокойное глубокое дыхание. Но всё завит от того, на фоне чего давление, и это эпизодический подъём, или систематический? , и на сколько высокое...

Надо поехать в Горный.
Ехать до Велеграда или Аскевы, там пересаживаться на поезд до Люботина оттуда автобусом.

выпей столовую ложку коньяка

А почему без таблеток-то? Таблеток дома нет или религия не позволяет?
Вызывайте скорую - они все сделают.

Я делаю так, 3,4 дня полностью отказываюсь от соли: то есть ем все но толко все без соли; и хлеб, и первое, и второе и салаты без соли, после этого давление нормализуется и стараюс больше употреблять продукты с содержанием калия, к примеру печеная картошка. Каждый день хожу пешком по 3 км и давление держится 120/80,130/90

Пустырник
Отвар Валерианы

Если верхний предел до 160-1/2 чайной ложки молотой корицы на 1
стакан кефира, размешать и выпить.
Если же выше 160 -от 1/2 чайной ложки до полной чайной ложки на 1 стакан кефира.

Бутылку с горячей водой под ноги, если уж совсем без таблеток.
И вызвать скорую!

Горчичники на икроножные мышцы.

Для понижения артериального давления
фитококтейль «Ритмороз»
БАД «Витагид»
БАД «Селенороз»
БАД «Био-Магний»
БАД «Био-Калий»
БАД «Q10РОЗ»
Для повышения артериального давления
фитококтейль «Атеророз»
БАД «Риалам»
БАД «Гинголецит»
БАД «Эйфитол»
БАД «Био-Калий»
БАД «Тонусороз Форте»
По желанию можно заменить БАД «Селенороз» на любой из селеносодержащих продуктов: «Селенороз+2 с витамином Е» , «Вита-Селен» , «Селенохел» , натуральный яблочный селеносодержащий уксус и т. д.