Бьютилэнд
+1Сколько времени крутить обруч 2,5 кг
Я купил обруч "Сделай тело" (2,5 кг).Раньше у меня был ребристый,но 1 кг...А этот мягкий,но тяжелый...Сколько его оптимльно крутить,чтобы убрать бока??У меня не то,чтобы висели,но есть...Я кручу его 2 раза по 10 больше нервы не выдерживают... :) А сколько оптимально???
Спасибо за ответы заранее :)
По дате
По рейтингу
в руководствах использования гимнастических обручей пишут, что 15 мин 2 раза в день достаточно))
начиная с 5 минут
Нервы важнее толстых боков, они не восстанавливаются!