при месячных можно делать упражнения для похудения ( качание пресса, бег и т. д)

можно делать всё нельзя тяжести таскать

можно наверно. если от этого Вам плохо не станет- почему бы нет.

честно сказать я бы не советовала, мы всегда относимся несерьезно к этому процессу, а это важно беречь себя.... так что воздержитесь, уж несколько дней я думаю роли не сыграют в похудении, удачи

При месячных лучше спокойные упражнения: вращание тазом, на растяжку, прогулки. А олимпийские рекорды устанавливать не надо.

можно, только не переусердствуйте)

во время месячных можно заниматься физическими нагрузками, но только если нет болезненных ощущений!

не советую. Можно матку надорвать. Лучше отдохните.

Бегать впринципе можно, а вот от качания пресса стоит отказаться, так как месячные еще активней будут выделяться, боль может усилиться...

нежелательно, но попробовать можно... только осторожно

неверное можно, если очень хочется!!!

Пресс и на ягодицы точно нельзя делать. В первые дни лучше вообще отдохнуть, потом легкие физ. нагрузки

Ничего-ничего, всё можно.
Самое главное чтобы ничего не болело. Если болит-это просто будет нереально сделать ((( ничего.!