Можно ли бегать перед сном?

Question

aleksandr_b_152 · Accepted Answer

Все о беге: 
http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=253d2f4f-eb7b-4eec-b74d-d47b6eacc2ba

vasilek_367 · Answer

Ну уж не прямо перед сном, ведь все равно надо принять душ, поужинать.. . У меня получалось часа 1,5 - 2 до сна и все было нормально...

user_29186066 · Answer

можно, и во сне тоже можно

l_k_407 · Answer

Не позднее, чем за 30 мин. до сна

na_konikakh · Answer

Возбуждение перед сном вредно.

hoverist · Answer

а почему нельзя? у меня вообще все нагрузки перед сном проходят и всё нормально :)

user_4438863 · Answer

Можно но не нужно, разгоняешь организм преред сном, глупо как-то

user_30299250 · Answer

можно но лутч утречком ))

eduard_2687 · Answer

не желательно

robert_platan · Answer

Можно всё можно только осторожно!!! !
Просто сон небудет крепкий!

user_28478923 · Answer

Будeт хорошо, только про бeгaли, и лaжитeсь срaзу спaть, точно скaжу будeти спaть крeпко.

gennadii_875 · Answer

Лучше бегать не перед сном, а после.

storm_435 · Answer

это нужно, т. к. ты потом спать хорошо будешь хд

itachi_29 · Answer

знаю, что если цель сбросить вес, то очень помогает бег по утрам, а перед сном, тоже полезно оч бегать )

zhakob_uelskii · Answer

необходимо! до постели еле доползаешь! и вырубаешься в момент!

ivan_10118 · Answer

можно а главное полезно

svetlana_47290 · Answer

нужно