Не могу говорить!

Недавно поняла, что у меня сильный страх говорить на иностранном языке, который я усиленно изучаю. Барьер, преграда, помеха -- появляется как только я пытаюсь сказать то, что хочу. Просто изъясниться. Если пересказывать учебник вслух -- такого не происходит.
Что делать со ступором и онемелостью?